仕事や育児で毎日クタクタなのに、帰宅したら献立を考えて、買い物して、調理して、片付けまでしなきゃいけない——。
一品でも家にあれば楽なのに。
そんな思いをかなえてくれるサービスが、調理済みおかずの宅配サービスです。
最近多くの調理済みおかずの宅配サービスが登場してきていますが、その多くは、週に3食分など、定期的に宅配するもの。
利用するには、固定的な支出が大きく、また生活スタイルを変える必要があり、敷居が高いと感じる人多いのではないでしょうか。
そんな中で個人的に「これは便利」と感じたのが、コープデリの『おかえりごはん』です。
コープデリの『おかえりごはん』は、冷蔵の調理済みおかずをそのほかの商品とともに配達するサービスで、２０２６年の１月から始まりました。
コープデリは、配達エリア（東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・ 長野・新潟）にお住まいの方を対象とした生協で、我が家も長年利用しています。
本記事は、５人家族の我が家で、実際にコープデリの『おかえりごはん』を利用して感じた、メリット・デメリットを整理しました。
コープデリの配達エリア内の方だけでなく、エリア外でも調理済みおかずの利用を検討し始めた人にも、参考になる内容となっています。是非最後までご覧ください。
おかえりごはんってどんなサービス？
コープデリ『おかえりごはん』は、2026年1月にスタートしたコープデリの冷蔵つくり置きおかずシリーズ。メニューは管理栄養士が監修していて、彩りや栄養バランスにも配慮されています。
主な特徴をまとめると、こんな感じです。
温めるだけ、あるいはそのまま食卓に出せるので、「ただいま」と帰ってきてから本当に5分でごはんが完成する感覚です。
消費期限は配達日から３～４日。生協の配達は曜日が決まっていることがほとんどなので、何曜日に食べようか、イメージしながら注文できます。
メリット：必要なとき、必要な量を、メニューを見て頼める
数ある宅配おかずのサービスの中で、『おかえりごはん』の一番の魅力は、固定の定期便に縛られず、その週の気分や予定に合わせてメニューを見ながら注文できること。
「登録したら自動で決まったものが届く」タイプのサービスに比べて、生活リズムに合わせやすいのが大きなメリットです。
- 忙しい週は品数を増やす、逆に外食が多い週は減らす、といった調整が自由
- 主菜と副菜を自分の好みや家族の食べたいものに合わせて選べる
- 「なんとなく届くもの」ではなく、「今週食べたいもの」を選んで頼める安心感
コープデリ週1回の「ウイークリーコープ」専用チラシの”ハピ・デリ！（WEB版）”の一部です。
この回では、主菜が５品、副菜が５品の中から選ぶことができます。（済となっているのは、注文済みの印）
ライフスタイルを変えずに、利用できるのはいいね！
我が家の場合は、いつも醤油味やみそ味の和食のおかずが中心なので、「肉じゃが」や、「切り干し大根の煮物」はちょっと頼みにくいメニューです。一方で、自分では作らないけれど、食べてみたいメニューがあった時は、１パック～２パック頼むこともあります。
９月の第一週、「彩りグリル野菜のポテトラザニア」があったので、食べてみたいと思い、頼んでみました。印字してある消費期限は２６年９月４日の金曜日、配達は２日の水曜日だったので、食べることができるのは水、木、金の３日間。
配達その日の夕食に出しました。お皿に移し替えようとも思いましたが、ラザニアということで、崩れるのがいやで、そのまま電子レンジで温めました。
ポテトラザニアとは何だろうとよくわからず食べてみると、野菜とジャガイモにホワイトソースとミートソースがかかっている料理。
香味野菜も少なめで、食べやすい味付けだったので、中高生の子どもたちは、「これ美味しいね。こういうの好きかも」とペロリ。もっといい？ペロリ。
夫が仕事から帰ってくる頃には”大さじ１すくい分”だけになっていました。
次は・・・作ってみるか、２つパック頼もうかと、悩んでいるところです。
コープデリの『おかえりごはん』は、
- なじみのない料理だけど、食べてみたい時、簡単に試してみることができる。
- 量が足りなかったら、次は２つ頼むことも可能。
大人数の我が家には大助かりです！
メリット：コープデリの商品の一つとして頼める
野菜や牛乳、たまごと一緒に頼める
コープデリは、食材から日用品・子育てグッズまで「5,000」品目以上を取り扱っています。人参などの不揃い野菜が安く販売しているときもあり、個包装で密封された冷凍鶏肉、牛乳、お米、無香料の洗剤や化粧品なども。
我が家では、牛乳や卵、納豆などの毎日食べる食品は、毎週自動的に注文される定期購入にセットしています。
おかえりごはんも、注文すると、この「定期購入」の商品とともに、配達されます。
スーパーのかごにお惣菜を入れる感覚です。
【ほペたん忘れず注文】
定期購入専門のカタログに掲載されている商品です商品が限られていますが、登録すると割引があります。
【自動注文】
アプリの「自動注文に登録」のボタンから。その商品の次の企画回以降、自動的に注文が入ります。商品の取り扱いがなくなったり、商品名が変わると適応されません。
スマホで気楽に注文
コープデリの注文システムは、スマホで簡単。アプリでは、商品を選んで、カートに入れるだけです。注文締め切り時間まで、何度も変更することができます。
また、配達時に商品とともに入ってくる次週の注文用紙に、取り扱い商品がすべて掲載されている紙チラシ ”ハピ・デリ！”をみて、記入して提出することもできます。
我が家は、紙チラシは使っていませんが、”ハピ・デリ！”は好きなので、web版の”ハピデリ”からの注文を愛用しています。
チラシ上の商品の注文番号をクリックすると、”済”と出るのが楽しい！
注文の締め切りは、５日前の午前２時までとなっています。
【注文締め切り 例】
水曜日配達 ⇒ 前週金曜日の午前２時（木曜日中に注文）
月曜日配達 ⇒ 前週水曜日の午前２時（火曜日中に注文）
配達時間は決まっているが、置き配可能
コープデリの配達は、配達員の配送ルートが決まっており、配達先ごとに曜日と時間が固定されていますが、置き配にも対応しているため、当日中であれば、受け取りのタイミングを気にする必要はありません。
生協の箱、保温シート、保冷剤（ドライアイス）、保冷カバーの４点セットで、保温体制は最強です。真夏の午前中の配達でも、夕方まで、アイスクリームはがちがち状態。
調理済みおかずの「おかえりごはん」も、冷蔵BOXに。暑さに動じる必要はありません。
決済は生協の商品と一緒
コープデリのアプリやWEB版は、総額を見ながら注文することができます。予算オーバーだったら、不要なものをカートから外すだけ。
スーパーでのお買い物と違って、購入の途中でも予算管理をすることができます。
支払いは、翌月の決められた日に、登録の銀行口座からひと月分まとめて引き落とされます。
なお、生協は、基本手数料/配達手数料がかかっています。
（手数料や免除の基準は利用する地域の生協によって異なります。詳しくはこちら）
コープデリ「おかえりごはん」のデメリット
メニューが少ない
「おかえりごはん」のメニューは、主菜５つ、副菜５つと限られているので、企画回によっては食べたいメニューがない場合もあります。
やや味が濃いめ・無添加ではない
コープデリ「おかえりごはん」の口コミをみると、「やや味が濃い」という評価がみられます。
注文サイト上の商品説明で、製造地、アレルゲン、原材料、内容量、栄養成分等を確認することができます。また、添加物等も、確認することができます。
商品の塩分相当量 （例）
・２～３人前の主菜「鶏肉と大根のさっぱり煮」（403ｇ）で塩分相当量8.59ｇ
・２～３人前の副菜「ごろっと牛蒡の味わい旨煮」（160ｇ）で塩分相当量2.39ｇ
塩分を気にする親世代には、やや味が濃く感じますが、
白いご飯をいっぱい食べたいスポーツ高校生には、ちょうど良い味付けのようです。
注文しなければ配達がない
毎週、商品を確認して注文する必要があります。
コープデリ「おかえりごはん」便利な使い方
生協の定期注文・自動注文に登録
コープデリには自動注文のシステムがあり、「おかえりごはん」も対応しています。自動注文に登録すると、同じ商品ならば次回以降の取り扱いのある企画回に自動的に注文が入ります。
注文期限までに注文を忘れていても、自動的に購入となるので、このメニューまた絶対食べたい！！というものがあったら、自動注文がおすすめです。
生鮮食品、冷凍食品、冷凍弁当、ミールキットも一緒に使う
コープデリは、ポテトサラダなどの冷蔵惣菜、ミールキット、冷凍総菜、冷凍弁当などの調理済み品、唐揚げなどの冷凍食品を数多く扱っています。チンすればいつでも手間なく食べられるところは「おかえりごはん」と同じ。
「生協」ならではの、長年愛されてきた、スーパーでは手に入りにくい冷凍食品もいっぱいあります。
当然、野菜などの生鮮食品も。味には問題がないが形が不揃いの野菜の取り扱いもあります。
スーパーで買う時のように買い物をして、食べてみたい調理済みおかずを１～２回分、家に備えておく
その他の宅配サービスではできない、コープデリならではの使い方です。
まとめ
コープデリの「おかえりごはん」は、調理済みおかずを、必要なときに、メニューを見ながら自分で選んで注文できるという、日々の暮らしに寄り添った柔軟さが魅力です。
固定的支出が増えたり、生活スタイルを変える必要はありません。いつもの生活の中で、「今日は帰ったらすぐごはんが食べられる」という安心感を、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
